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今天跳韻律舞，一開始馬上就進入拳擊有氧，
不像之前還會跳一些熱身的。
跳完動態的動作後，接著就是做墊上運動，
今天的墊上運動超變態的！
都是訓練腹部肌肉群的動作，
偏偏我的腹部，肥油比率過高，沒有肌肉，所以做起來超累！XD"
一開始就是要我們把雙手壓在屁股下面，然後兩腳併攏，腳板下壓，
然後要運用腹部的力量，開始抬起雙腿，從15度、45度、60度最後到90度，
每一個角度停4拍，然後再依序慢慢放下來。
連做兩次後，第三次放下來要停在15度的地方，腳開始做動作。
雙腳交互往前踢，踢了4個8拍，接著是雙腳交叉做剪刀腳，也要做4個8拍！
簡直是要了我的老命啊！我的腹部痛的要命，只好自己停止了2次。
還沒完，把雙腳彎在胸前，稍做休息後，又有新動作。（到此為止，腳都不可以放在地板上！）
一腳彎一腳直，大概10～15度，兩手放在耳朵旁邊，用腹部的力量把上背部抬起，
然後，右手肘要碰到左腳膝蓋（左腳彎右腳直），左手肘碰到右腳膝蓋，這樣交互做了大概30下以上！
我真的感覺我的靈魂快要飄出去了，肚子痛到沒知覺！
中途當然又停了好幾次！媽呀！真的會死人耶！
結果，今天跳完韻律舞，我一直想吐！
雙眼無神、雙腳無力的一路拖到捷運站。
到了捷運站，我還是想吐，一直覺得很不舒服。
好不容易熬到石牌站，上了公車坐著後，歪歪斜斜的靠在窗戶上，我還是很想吐。
一路恍神晃回家，到家休息一直到9點多，嘔吐感才消失。
老媽說：「你會不會跳韻律舞跳到腸子打結啊？」
是這樣嗎？＠_＠|||
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